Berapa Kebutuhan Vitamin C Per Hari?
Berapa Kebutuhan Vitamin C Per Hari? Vitamin C dikenal sebagai vitamin yang sanggup menopang memelihara dan menguatkan sistem imun tubuh (1,3). Karena tubuh tidak sanggup menghasilkannya sendiri, untuk memperoleh asupan vitamin C yang lumayan Anda kudu mengkonsumsi makanan bernutrisi yang kaya kadar tersebut, apabila buah jambu merah, stroberi, pepaya, paprika, dan mangga (3). Bila perlu, meminum suplemen vitamin C dengan dosis aman termasuk sanggup dikerjakan untuk mencukupi kebutuhan vitamin C per hari (3). Bicara perihal kebutuhan vitamin C, Anda pasti pernah bertanya-tanya apakah dosis yang selama ini dikonsumsi telah tepat atau justru berlebihan? Berapakah dosis vitamin C yang ideal untuk orang dewasa? Dan terkecuali ternyata kelebihan vitamin C, apakah berbahaya bagi kesegaran tubuh? Temukan jawaban berasal dari beragam pertanyaan selanjutnya di bawah ini. Kebutuhan Vitamin C Per Hari Berapa Banyak Asupan Vitamin Harian yang Dibutuhkan Tubuh? Cek di Sini! Kebutuhan vitamin C har