Cara Mempertahankan Penglihatan yang Baik

Dipercaya bahwa perubahan pencahayaan yang tiba-tiba sangat berbahaya bagi mata, tetapi tidak ada bukti eksperimental yang mendukung teori ini. Fluktuasi cahaya yang tidak terduga pasti menyebabkan

ketidaknyamanan bagi banyak orang. Namun, menurut beberapa penelitian, variasi tersebut tidak hanya jauh dari mampu merusak penglihatan, tetapi juga terbukti bermanfaat untuk penglihatan.

Orang dengan penglihatan yang buruk menghadapi kerugian yang signifikan yang dimanifestasikan dalam perubahan intensitas cahaya. Tetapi keadaan penglihatan yang berkurang ini selalu bersifat sementara, dan jika mata selalu dalam keadaan seperti itu, penglihatan itu bermanfaat. Oleh karena itu, mungkin disarankan untuk berolahraga, seperti membaca bergantian dalam cahaya terang dan redup atau transisi dari ruangan gelap di tempat yang cukup terang, dan sebaliknya.

Bahkan fluktuasi cahaya yang begitu cepat dan kuat, yang terjadi saat film diputar, ternyata berguna. Jadi bagi mereka yang memulihkan penglihatan mereka, film adalah latihan nyata untuk mata, karena cara meningkatkan penglihatan berkontribusi pada gerakan mata dan getaran saraf retina. Seperti yang Anda ketahui, untuk waktu menonton rata-rata untuk durasi film berdurasi penuh di layar, dibutuhkan sekitar 200.000 fps, menciptakan gambar kecil yang sesuai di setiap mata pemirsa. Bayangkan seberapa cepat saraf harus menggetarkan retina agar semuanya menangkap dan melacak semua kejadian. Ingatlah bahwa ketika mata bergerak, mereka melihat apa yang diamati dengan indah di bioskop.

Oleh karena itu saran untuk orang-orang dengan penglihatan yang buruk adalah pergi lebih sering ke bioskop dan menerapkan fiksasi sentral. Anda dengan cepat akan terbiasa dengan cahaya yang tingkatkan latihan mata berkedip-kedip, dan eksposur lainnya akan menjadi kurang mengganggu.

 

Dan hal terakhir yang perlu diingat adalah mencoba menghindari teks yang dicetak dengan buruk karena membaca huruf yang kabur dan buram menyebabkan ketegangan mata dan jiwa. Sebagian besar penyakit mata disebabkan oleh kelelahan.

Keadaan kelelahan mencegah aliran darah otot mata dan sebagai hasilnya membuat makanan mereka dan mengeluarkan produk sisa metabolisme. Jika Anda bekerja dengan fokus konstan pada objek dekat, itu menyebabkan kelelahan, dalam situasi ini sangat penting untuk perlindungan dari melihat objek dekat untuk waktu yang lama untuk melihat objek pada jarak yang lebih jauh setidaknya untuk beberapa waktu. detik, sesering mungkin, ini adalah kebiasaan yang sangat berharga. Terutama penting untuk sering membuat istirahat seperti itu ketika Anda bekerja dalam membaca, menulis atau di depan komputer, mendukung elastisitas otot-otot mata yang diperlukan untuk mempertahankan penglihatan yang baik untuk seluruh periode kehidupan.